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『健康』の検索結果 ( 2件 )

先々週から新しいメンバーさん2名　増えました♪ 今は、体全体のストレッチをメインとしております。ストレッチ前に、体の硬さをチェックしてからのストレッチ♬ 最期にどれだけ軟らかくなってるかのチェックで、大体の方は結果出てますね～･･･ [2018年08月16日]

今月からストレッチをメインでやってます♬ 体幹・股関節・肩甲骨を意識したストレッチです。始めは、皆さん　ストレッチだけでもフーフー(*´Д｀)してましたが～ 3週間目にもなると、結構スムーズに出来てますね♪ 数か月後にどんな変化･･･ [2018年05月24日]

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