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『 60代 』の検索結果 ( 2件 )
J-FIT24 60代~の健康&ダイエット
先々週から新しいメンバーさん2名 増えました♪
今は、体全体のストレッチをメインとしております。
ストレッチ前に、体の硬さをチェックしてからのストレッチ♬
最期にどれだけ軟らかくなってるかのチェックで、大体の方は結果出てますね~・・・ [2018年08月16日]
60代からの健康ダイエットサークル❤
今月からストレッチをメインでやってます♬
体幹・股関節・肩甲骨を意識したストレッチです。
始めは、皆さん ストレッチだけでもフーフー(*´Д`)してましたが~
3週間目にもなると、結構スムーズに出来てますね♪
数か月後にどんな変化・・・ [2018年05月24日]